Menschen handeln nach Mechanismen, die im Gehirn verdrahtet sind und meist keine Handlungswahl lassen. Automatische Mechanismen und Überzeugen, die vor langer Zeit programmiert wurden, bestimmen das Leben. Es ist an der Zeit, diese neu zu gestalten und das Leben durch Persönlichkeitsentwicklung an den eigenen Werten, Fähigkeiten und Wünschen auszurichten.
Kopf, Herz und Hand im Sinne von Denken, Fühlen und Handeln sind oft nicht im Zusammenspiel aktiv. Häufig sind wir kopflastig unterwegs, wenn wir uns vor allem auf unsere Gedanken und den Verstand konzentrieren. Hinzu kommt, dass Vieles vom menschlichen Denken, Fühlen und Handeln aus dem Unbewussten geschieht, ohne aktives, bewusstes Tun.
Coaching initiiert einen Prozess von persönlicher Entwicklung. Dabei legen wir einerseits einen Fokus auf die Verbindung von Denken, Fühlen und Handeln. Andererseits schaffen wir Klarheit durch das Erkennen von Blockaden, automatisierten Mustern, negativen Glaubenssätzen und deren Auslöser. Auf dem Weg geht es auch darum, das Gute zu Stärken und Ressourcen zu aktivieren.
Das Ziel ist, dass du das Steuer für dein Leben immer bewusster übernehmen und aktiv beeinflussen kannst durch neue Handlungsmöglichkeiten und positive Leitsätze.
Mögliche Themen die dich beschäftigen
Du hast dir etwas vorgenommen aber trotz vielen Anläufen gelingt es dir nicht
Ein Thema belastet dich seit einiger Zeit und lässt dich nicht mehr los
Du steckst in einer Sackgasse oder bist hin und hergerissen und weisst nicht weiter
Du bist im Stress und das schon eine ganze Weile
Du reagierst in gewissen Situationen immer gleich, obwohl du es gerne anders tun würdest
Du fragst dich, woher deine Angst in einer bestimmten Situation kommt
Mögliche Vorteile für dich
Du erkennst Zusammenhänge und Gründe in deinem Thema
Du erkennst unbewusste Abläufe und Dynamiken, die dich leiten
Du aktivierst innere Ressourcen und verborgene Fähigkeiten
Du formulierst positive Leitsätze, die dich motivieren
Du erkennst neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten für eine bestimmte Situation
Du verbindest Denken, Fühlen und Handeln und schöpfst so dein volles Potential aus
Du vermehrst einen Wert in deinem Leben, der bis jetzt zu kurz kam
Du erreichst deinen Veränderungswunsch und erfährst mehr Leichtigkeit
Ich bin für eine Zeit, für ein gewisses Anliegen deine Begleiterin. Ich sage nicht, was richtig und falsch ist und auch nicht, wer du bist und was du tun sollst. Mit Empathie, Offenheit und gezielten Fragen führe ich dich durch deinen Prozess der persönlichen Entwicklung so, dass du deinen festgelegten Veränderungswunsch erreichst.
In meiner Verantwortung liegt es, einen sicheren Raum zu schaffen und diesen für dich zu halten, auch wenn eine Situation für dich mental oder körperlich herausfordernd wird. Selbstverständlich unterliege ich der Schweigepflicht. Falls ich nicht die richtige Ansprechperson für ein Thema bin oder ich an meine persönlichen Grenzen stosse, suche ich mit dir zusammen eine passende Lösung.
Kontaktaufnahme per Telefon, WhatsApp oder Mail.
Es folgt ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch per Telefon oder im Coaching-Raum. Ziel dabei ist es, offene Fragen von dir in Bezug auf ein Coaching zu klären. Für mich geht es darum, einen ersten Hinweis zu deinem Veränderungswunsch zu hören. Es gibt uns beiden die Möglichkeit, uns kennen zu lernen.
Kommt ein Coaching für dich in Frage, vereinbaren wir einen Termin zum Erstgespräch. Du schilderst mir deine Situation und dein Wunsch am Ende des Coachings. Gemeinsam suchen wir ausgehend vom Problem dein persönliches Ziel und einen Wert, den du dadurch vermehren willst.
Der gesamte Coachingprozess dauert ca. 10-12 Stunden. Die Termine können wir von Sitzung zu Sitzung vereinbaren oder auch direkt zu Beginn festlegen.
Bei einem Abschlussgespräch besteht die Möglichkeit, das Coaching mit etwas Abstand zu Reflektieren und allenfalls Erkenntnisse einzuordnen.
Die Kosten sind 120.-Fr. pro Stunde, wobei der Preis kein Hindernis an einem Coaching sein soll. Gerne besprechen wir die Kosten gemeinsam beim Vorgespräch.
Coaching für Persönlichkeitsentwicklung
Coaching für Kinder & Jugendliche
Kinder und Jugendliche sind im Alltag konfrontiert mit Ängsten, mangelndem Selbstvertrauen, Konzentrationsschwäche oder Mobbing. Sie können noch nicht auf einen so grossen Erfahrungsschatz im Umgang mit diesen Themen zurückgreifen. Im Coaching können Kompetenzen für den Umgang verschiedenster Lebensthemen eingeübt werden ganz im Sinne von Hilfe zur Selbsthilfe.
Für viele Kinder und Jugendliche sind Stress und Druck im Alltag allgegenwärtig. Dies kann zu Erschöpfungszuständen führen und bringt oft einiges an Frust mit sich. Aber auch Ängste oder Themen wie Konzentrationsschwäche, Unsicherheit und Mobbing beschäftigen viele junge Menschen.
Ein Coaching kann dabei unterstützen, besser mit Stress umzugehen, Kompetenzen für Problemlösungen zu erwerben, sich selbst zu finden, oder Ziele leichter zu erreichen. Vor allem aber sollen Kinder und Jugendliche das Bewusstsein für die eigenen Stärken und Fähigkeiten entwickeln und lernen, wie sie diese selbstbewusst im Leben einsetzten können. So kann ein Gefühl von Selbstwirksamkeit und Widerstandsfähigkeit im Umgang mit Herausforderungen entwickelt werden.
Im Wesentlichen geht es darum, Kinder und Jugendliche dabei zu unterstützen:
Potenziale zu erschliessen
Möglichkeiten und Fähigkeiten zu erkennen
inneren Ressourcen zu nutzen
Blockaden zu lösen
Problemkompetenz zu erhöhen
innere Motivation zu fördern
psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken
Selbstwertgefühl zu steigern
Leichtigkeit und Lebensfreude zu gewinnen
Ich bin für eine Zeit, für ein gewisses Anliegen eine Begleiterin für das Kind oder der/die Jugendliche.
Mit Empathie und Offenheit, mit spielerischen Einheiten und gezielten Fragen führe ich durch den Prozess.
Falls ich nicht die richtige Ansprechperson für ein Thema bin oder ich an meine persönlichen Grenzen stosse, suche ich mit euch zusammen eine passende Lösung.
Kontaktaufnahme per Telefon, WhatsApp oder Mail.
Besonders bei Kindern ist ein Vorgespräch mit einem Elternteil notwendig. Wir besprechen die Arbeitsweise und finden heraus, ob sich das Thema für ein Coaching eignet.
Bei Bedarf folgt ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch mit dem Kind/Jugendlichen, evtl. gemeinsam mit einem Elternteil. Ziel dabei ist es, herauszufinden, ob sich das Kind, der/die Jugendliche ein Coaching mit mir vorstellen kann. Für mich geht es auch darum, Hinweise zum Coaching-Thema zu bekommen.
Kommt ein Coaching für das Kind oder der/die Jugendliche in Frage, vereinbaren wir einen Termin für das Erstgespräch, in der Regel ohne das Beisein von Eltern oder Beziehungsberechtigten.
Die Dauer des Coachingprozesses ist abhängig vom Thema und kann von zwei bis mehrere Sitzungen variieren. Die Termine können wir von Sitzung zu Sitzung vereinbaren.
Bei einem Abschlussgespräch besteht die Möglichkeit, das Coaching mit etwas Abstand zu Reflektieren und allenfalls Erkenntnisse einzuordnen.
Die Kosten sind 120.-Fr. pro Stunde, wobei der Preis kein Hindernis an einem Coaching sein soll. Gerne besprechen wir die Kosten gemeinsam beim Vorgespräch.
